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노란 한스푼의 힘, 울금 효능 슈퍼푸드로 불리는 울금은 항산화 작용 및 만성질환 예방의 효과가 알려지면서 우리나라에서도 선풍적인 인기를 끌고 있는 건강식품 중 하나입니다. 고운 노란빛깔의 띄고 있어 약용은 물론 식용, 염색용 등 다양한 용도로 사용되고 있습니다. 이 중에서 울금을 약용으로 섭취했을 경우 어떠한 효능을 누릴 수 있는지 알아보겠습니다. 울금 효능 ▶ 다이어트에 효과적입니다. 울금은 담즙 분비를 촉진시켜 주기 때문에 지방분해에 탁월하며, 신진대사를 원활하게 하여 지방이 축적되는 것을 막아줍니다. ▶ 콜레스테롤을 감소시켜 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어, 동맥경화나 고혈압과 같은 혈관성질환에 좋습니다. ▶ 함암효과가 있습니다. 울금에 함유되어 있는 커큐민 성분은 항염, 항암 작용을 하기 때문에 꾸준히 섭취해 .. 2016. 12. 21.
혈관건강에 좋은 '해바라기씨 효능' 해바라기씨 효능 불포화지방산이 풍부한 해바라기씨는 성인병 예방에 효과적인 것으로 알려져 이미 식용으로 사용된 지 오래입니다. 맛도 좋은 식품이 건강에도 좋다니 마다할 이유가 없겠죠? 구체적으로 어떤 해바라기씨의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠씁니다. ■ 해바라기씨 효능 ▶ 항암효과 항산화 성분 인 셀레늄이 함유되어 있어 함암에 효과적입니다. 또한 암 예방 뿐 아니라 암의 증식과 전인를 막아주는 효과도 있습니다. ▶ 면역력 증가 비타민A와 비타민E 성분이 다량으로 함유되어 있어 면역력 증가에 도움이 됩니다. 면역력이 증가 될 경우 외부바이러스로 부터의 감염을 막아주기 때문에 질병에 노출 될 확률이 낮아집니다. ▶ 관절염 예방 해바라기씨에 함유되어 있는 비타민E는 관절에 유해한 활성산소를 제거해.. 2016. 12. 20.
메밀차 효능, 간건강부터 다이어트까지 팔방미인 메밀차 효능 우리 주변에 친숙한 차 중 하나가 바로 메밀차 인데요. 구수한 맛과 여러가지 효능으로 대중적인 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 이 메밀차의 효능과 부작용에 대해 알아볼까 합니다. ■ 메밀차 효능 ▶ 혈관건강에 좋습니다. 메밀차에는 루틴 성분이 함유되어 있어 혈관을 건강하게 해주고, 혈전이 쌓이지 않도록 예방해 주기 때문에 혈관 관련 질환 환자에게 좋습니다. ▶ 다이어트에 좋습니다. 앞서 설명드렸던 루틴 성분은 체내에 지방이 쌓이는 것을 예방해주고, 체지방을 분해해 주는 효능 또한 있기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. ▶ 성인병 예방에 좋습니다. 식후 메밀차 한잔은 혈당을 조절해 주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰지기 때문에 당뇨와 고혈압에 좋습니다. ▶ 간 건강에 좋습니다. 간 기능을 향.. 2016. 12. 19.
기운을 보강해 주는 황기의 효능 5가지! 인삼에 뒤지지 않는 황기의 효능 중국 한나라 이전부터 사용되왔던 황기. '오십이병방'의 기록에 따르면 독이 없기 때문에 많이, 또 오래 먹어도 사람을 상하게 하지 않으며, 오히려 먹을수록 몸이 가벼워지며 기운이 생긴다고 나와있습니다. 황기에는 단백질, 레티놀, 카로틴, 비타민A, 비타민B, 엽산, 철분 등 유익한 성분들이 다양하게 함유되어 있어 그 효능 또한 다양하게 나타납니다. ■ 황기의 효능 ▶ 기력보강에 좋습니다. 한방에서 보기약재라고 불릴만틈 기를 보호하는데 효과가 좋습니다. 기가 약해 땀을 많이 흘리는 사람에게 특히 좋습니다. ▶ 설사 증상에 좋습니다. 장운동을 돕고 소화력을 증가시키기 때문에 장기간 지속되는 설사증상을 개선시켜주는데 도움이 됩니다. ▶ 면역력 증가에 좋습니다. 황기는 면역력을 .. 2016. 12. 19.
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