본문 바로가기
반응형

전체 글550

면역력을 올려주는 '대상포진에 좋은 음식' 환절기 또는 추운 겨울은 면역력이 떨어지기 쉬운 환경입니다. 이럴 때 찾아오는 불청객 중 하나가 바로 대상포진이 아닐까 싶은데요. 대상포진은 체내에 숨어 있던 수두 바이러스가 면역력이 저하된 틈을 타 활성화 되는 질병을 뜻 합니다. 발병 초기에는 발열과 오환 등의 증상이 나타나기 때문에 감기로 오인하기 쉽습니다. 단 차이점이 있다면 대상포진은 물집과 함께 어마어마한 통증이 뒤따른다는 겁니다. 한번 발병하면 그 고통과 치료의 번거로움을 다 이겨내야 하기 때문에 미리미리 관리하시는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 대상포진에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보려고 합니다. ■ 대상포진에 좋은 음식 ▶ 녹황색채소 시금치, 당근, 토마토 등과 같은 녹황색채소에는 혈관내 콜레스테롤의 축적을 막아주는 효능이 있.. 2016. 12. 16.
'장건강과 숙취해소까지' 다양한 치즈 효능! 풍미에 걸맞는 다양한 치즈 효능 '인간이 신에게 받은 최고의 식품'이라 불리는 치즈에는 단백질, 칼슘, 비타민, 미네랄 등 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이렇듯 치즈는 맛 뿐만 아니라 풍부한 영양까지 갖추고 있으니 많은 사람들에게 사랑받지 않을 이유가 없겠죠? ■ 치즈 효능 ▶ 골밀도를 높여 줍니다. 치즈에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이들의 골밀도를 높여주고, 노인들의 골다공증을 예방하기 매우 좋은 식품입니다. ▶ 장을 건강하게 만들어 줍니다. 글루탐산이라는 성분이 함유되어 잇어 장내에 바이러스가 침투하는 것을 막아줍니다. 또한 변비를 해소해 주고, 장내 환경을 개선해 주는 효능이 있습니다. ▶ 양질의 단백질을 섭취할 수 있습니다. 치즈에는 콩의 단백질보다 아미노.. 2016. 12. 15.
생마늘 보다 뛰어난 흑마늘 효능! 건강식품을 꾸준히 사랑받고 있는 흑마늘 효능! 생마늘을 껍질째 구워 일정한 습도와 온도(80~90˚C)에서 15~20일 동안 숙성시켜 만들어낸 식품으로, 숙성과정 중 과당의 함량이 높아지고 마늘 특유의 냄새가 줄어드는 것이 특징입니다. 생마늘을 섭취하는 것보다 항산화 작용과 혈액순환 등의 효능이 더욱 뛰어나기 때문에 건강증진을 위해 안성맞춤인 식품이라고 볼 수 있습니다. ■ 흑마늘 효능 ▶ 함암에 효과적입니다. 생마늘에는 없는 항암물질인 S-아릴시스테인이 다량으로 함유되어 있어, 생마늘을 섭취했을 때 보다 10배 높은 항암효과를 가지고 있습니다. ▶혈액순환에 좋습니다. 흑마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은 세포를 활성화시켜 혈액순화을 원활하게 합니다. 특히 수족냉증이 있는 사람에게 좋습니다. ▶면역력을 .. 2016. 12. 14.
뱃살 저격수 '파인애플식초 효능' 다이어트의 절대강자 파인애플식초 효능 상큼하고 달콤한 과일 파인애플! 뛰어난 맛에 비해 칼로리는 낮고, 식이섬유소가 풍부해 다이어트 시 섭취하기 좋은 과일 중 하나입니다. 파인애플에는 비타민C, 비타민B1, 구연산 등이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 해주고, 피로해소에도 도움이 됩니다. 또한 망간과 칼륨 역시 풍부하기 때문에 뼈의 형성을 돕고, 고혈압과 동맥경화를 예방하는데도 좋습니다. 그냥 섭취해도 이렇게 좋은 효능이 많은 파인애플이 식초와 만나 발효됬을 때는 더 큰 효능을 가져온다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. ■ 파인애플식초 효능 ▶ 소화흡수와 근육생성에 좋습니다. 파인애플에 함유되어 있는 브로멜린 성분은 단백질을 분해하는 강력한 성분이기 때문에 소화흡수를 원활하.. 2016. 12. 13.
반응형

티스토리툴바