유독 하체 쪽에만 군살이 집중되어 있는 여성분들 많으시죠? 오늘은 하체비만으로 고민하시는 수많은 여성들을 위해 족욕 효능과 효과적인 족욕 방법에 대해 소개해 드리려고 해요.
하체통통족들 중 평소 손발이 차고, 다리가 잘 붓는 분들이라면 이 글에 집중하세요!
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족욕 효능 |
하체비만을 해소한다!
족욕을 통해 하체 쪽의 혈액순환을 원활하게 만들면 지방의 분해 역시 활발해 지기 때문에 하체비만을 해소하는데 효과적 입니다.
다리부종을 완화 시킨다!
혈액순환이나 수분대사가 원활하게 이루어지지 않을 경우 부종이 발생하게 되는데요. 이럴 때 족욕을 하게되면 체내의 대사가 원활해 지면서 부종이 해소되게 됩니다. 족욕과 함께 발마사지를 더해 주면 경락을 자극하게 되어 효과가 더 증대된다고 하니 잊지말고 마시지까지 챙겨주세요!
피부미용은 덤으로 따라온다!
꾸준히 족욕을 하다보면 얼굴의 혈색 또한 좋아지게 됩니다. 땀을 통해 노폐물들이 체외로 배출되면서 피부가 이전보다 매끈하고 건강해지기 때문인데요. 노폐물들이 배출되는 것을 방해하지 않으려면 메이크업은 꼭 지운상태에서 하시는 것이 좋겠죠?
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효과적인 족욕 방법 |
▶ 소화기능을 떨어뜨릴 수 있으니 식후 1시간이 지난 후에 족욕을 시작해주세요.
▶ 순환을 돕고 탈수를 예방하기 위해 족욕 전 물 한컵을 마셔주세요.
▶ 물 온도는 38~40˚C를 유지하는 것이 좋아요.
▶ 물 높이는 종아리가 잠길 정도가 적당해요.
▶ 족욕 시간은 15~20분 사이가 적당해요.
▶ 일주일에 3회 정도 족욕을 해주는 것이 좋아요.
▶ 족욕+발마사지는 효과를 극대화 시켜줘요.
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