반응형 다이어트34 '먹을수록 살이 빠지는' 마이너스 칼로리 음식 8가지! 물을 제외하고 거의 모든 음식에는 칼로리가 존재 합니다. 그렇기 때문에 체중변화에 민감한 사람이라면 음식을 먹을 때 칼로리 체크는 필수적이죠. 그런데 요즘 다이어터들 사이에서는 '마이너스 칼로리 음식'라는 거짓말 같은 이야기가 화제입니다. 마이너스 칼로리란, 실제로 음식의 칼로리를 말하는 것이 아니라, 섭취하는 칼로리보다 소화시키는데 필요한 칼로리소모가 더 높기 때문에 붙여진 이름이예요. 즉, 아무리 먹어도 살찔 일이 없다는 거겠죠? 오늘은 이 마이너스 칼로리 음식에는 어떤 것들이 있는지 소개해 드릴까 합니다. 잘 기억해 두셨다가 성공적인 다이어트의 비밀병기로 삼아보세요. ■ 마이너스 칼로리 음식 8가지 ▶ 토마토 [ 100당 17kcal ] 토마토는 대표적인 마이너스 칼로리 음식 중 하나입니다. 유럽속.. 2017. 1. 4. 뱃살 저격수 '파인애플식초 효능' 다이어트의 절대강자 파인애플식초 효능 상큼하고 달콤한 과일 파인애플! 뛰어난 맛에 비해 칼로리는 낮고, 식이섬유소가 풍부해 다이어트 시 섭취하기 좋은 과일 중 하나입니다. 파인애플에는 비타민C, 비타민B1, 구연산 등이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 해주고, 피로해소에도 도움이 됩니다. 또한 망간과 칼륨 역시 풍부하기 때문에 뼈의 형성을 돕고, 고혈압과 동맥경화를 예방하는데도 좋습니다. 그냥 섭취해도 이렇게 좋은 효능이 많은 파인애플이 식초와 만나 발효됬을 때는 더 큰 효능을 가져온다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. ■ 파인애플식초 효능 ▶ 소화흡수와 근육생성에 좋습니다. 파인애플에 함유되어 있는 브로멜린 성분은 단백질을 분해하는 강력한 성분이기 때문에 소화흡수를 원활하.. 2016. 12. 13. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
