안녕하세요. 오늘은 '깔라만시 디톡스 방법'에 대해 소개해 드리려고 합니다.
'신이 주신 선물'이라고 불리고 있는 깔라만시에는 비타민C가 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부를 맑고 깨끗하게 해주고, 항산화 효능까지 더해져 건강한 디톡스를 도와주는 식품으로 알려져있습니다.
게다가 깔라만시에 함유되어 있는 비타민C는 수용성비타민이기 때문에 과다하게 섭취하더라도 인체에 필요한만큼 흡수된 후 나머지는 배출되기 때문에 부작용이 없다는 것도 큰 장점이죠.
■ 깔라만시 디톡스 효능
깔라만시에는 레몬에 보다 20~30배 더 많은 양의 비타민C가 함유되어 있기 때문에 체내의 나쁜 독소와 노폐물을 걸러주는데 효과적입니다. 또한 지방연소와 노화방지, 피부탄력강화 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
■ 깔라만시 디톡스 재료고르기
깔라만시의 경우 국내에서는 생산되는 과일이 아니기 때문에 원액을 따로 구입해야 합니다. 그렇기 때문에 구입시 100% 깔라만지 원액이 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 또한 원액의 보존상태가 좋지 않을수록 어두운색을 띄고 있습니다.
■ 깔라만시 디톡스 방법
라이트클렌즈
▶ 깔라만시 원액 50ml를 물 450ml에 희석한 후 하루 한잔 식후에 마셔줍니다.
3일클렌즈
▶ 클렌즈 시작 이틀전부터 가벼운 식사를 해줍니다.
▶ 3일 동안 하루 3번 깔라만시 원액 100ml를 기호에 맞게 물에 희석하여 섭취해 줍니다.
▶ 클렌즈 3일이 끝나면 이틀동안 저염식으로 식사를 합니다.
7일 클렌즈
▶ 7일 동안 하루 3번 깔라만시 원액 50ml를 기호에 맞게 물에 희석하여 섭취해 줍니다.
▶ 클렌즈 시작 이틀전과 끝난 후 이틀동안 30ml의 깔라만시 원액의 물에 희석하여 식후에 섭취해줍니다.
■ 깔라만시 디톡스 주의사항
산도가 높기 때문에 위가 민감할 결우 원액의 양을 낮추는 거나, 일반적이 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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