반응형 생활 정보/건강127 붓기빼는음식 BEST5 붓기빼는음식 BEST5 요즘 주말 혹은 명절에 짬을 내서 성형수술을 하는 직장인들이 참 많은데요. 그런분들이 걱정하는 것 중에 하나가 바로 "출근할때까지 붓기가 안 빠지면 어쩌지?" 하는 걸꺼예요. 평소에도 아침마다 잘 붓는 분이라면 이런 걱정은 더 하겠죠. 뿐만 아니라 간 또는 신장이 좋지 않은 경우에도 붓기가 발생 할 수 있기 때문에 많은 분들이 부종에 대한 고민을 하고 있으리라 생각됩니다. 붓기는 잘못 방치하면 체중증가로도 이어지는 분들이 계시다고 하니, 방치하지마시고 꼭 해결방법을 찾으시는게 좋겠죠? 그래서 오늘은 여러가지 방법 중 붓기 빼는음식 BEST5에 대해서 한번 알아봤습니다. 1. 호박 - 붓기를 빼는 음식하면 가장 먼저 떠오르는 호박입니다. 즙을 내서 복용하는 것이 가장 일반적인데요. .. 2023. 3. 29. 물 많이 마시면 좋은점 5가지 물을 많이 마시면 몸에 어떤 변화가 생겨나게 될까요? 인체의 70%를 차지하고 있는 수분! 체온조절, 혈액순환, 영양공급 등에 쓰여지는 매우 중요한 요소 입니다. 이러한 수분이 체내에 만성적으로 부족해 지면 피로감과 두통, 천식, 아토피 등을 일으킬 수 있기 때문에 충분한 수분보충이 필요합니다. 하루에 소변이나 땀으로 배출되는 수분의 양이 평균 2.5L 정도 되기 때문에 음식물로 얻어지는 수분을 포함하더라도 1.5L의 수분을 추가로 보충해 주어야 해요. ■ 물의 효능 ▶ 혈액순환을 원활하게! 체내에 수분이 부족해 질 경우 혈액의 농도가 진해지기 때문에 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못합니다. 그러므로 물을 많이 마시면 혈액의 농도를 적정수준으로 유지하는데 도움이 됩니다. ▶ 변비해소와 독소배출 효과 충분.. 2023. 3. 23. 변비에좋은음식과 생활습관 불규칙한 식사와 다이어트로 인해 변비에 시달리는 분들이 많습니다. 약을 섭취하면 쉽게 해결할 수 있지만 자주 복용하면 장에 안좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 음식을 통해 해결하시는 것을 추천드립니다. 그래서 오늘은 변비에 탁월한 효과를 가지고 있는 음식과 생활습관에 대해서 준비봤으니 한자도 놓치지 마세요! 변비에 좋은 음식 ▶ 양배추 양배추는 비타민과 섬유질이 매우 풍부하게 함유되어 있다. 특히 변비에 좋은 식물성 섬유질이 다량으로 함유되어 있어 변비를 해소하는데 적합한 음식이다. ▶ 사과 사과의 펙틴 성분이 장운동을 자극해 주고, 장 벽에 보호막을 형성해 준다. 그리고 장 안의 이상 발효도 방지해 주기 때문에 변비 예방에 탁월한 효과를 가지고 있다. ▶ 고구마 고구마에 함유되어 있는 얄라핀 성분은 장.. 2023. 3. 23. 부추 효능과 부추즙 만드는법 간이 안 좋은 사람에게 권장되는 음식 중 하나가 바로 '부추'입니다. 구하기도 쉽고 가격도 저렴하여 식탁에도 자주 오르는 채소이죠. 그래서 오늘은 부추 효능과 부추즙 만드는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 혹시모를 부작용에 대해서도 정리해 두었으니 빠짐없이 읽어주세요. ■ 부추 효능 ▶ 혈관계질환 예방 - 혈액순환을 원활하게 하며, 어혈을 없애고 혈액을 맑게하여 각종 혈관계질환을 예방한다. ▶ 간기능 강화 - 알콜로 인해 손상된 간세포조직을 빠르게 회복시켜 주는 효과가 있다. ▶ 피로회복 - 부추에는 각종 비타민과 칼슘, 철분 등이 다량으로 함유되어 있어 숙취해소 및 피로회복에 도움이 된다. ▶ 정력강화 - 부추즙에는 양기가 가득하여 남성들이 발기부전에도 효과적이다. ▶ 부인병예방 - 부추에 함유 된 황화.. 2023. 3. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 32 다음 반응형
