붓기빼는음식 BEST5
요즘 주말 혹은 명절에 짬을 내서 성형수술을 하는 직장인들이 참 많은데요. 그런분들이 걱정하는 것 중에 하나가 바로 "출근할때까지 붓기가 안 빠지면 어쩌지?" 하는 걸꺼예요.
평소에도 아침마다 잘 붓는 분이라면 이런 걱정은 더 하겠죠.
뿐만 아니라 간 또는 신장이 좋지 않은 경우에도 붓기가 발생 할 수 있기 때문에 많은 분들이 부종에 대한 고민을 하고 있으리라 생각됩니다.
붓기는 잘못 방치하면 체중증가로도 이어지는 분들이 계시다고 하니, 방치하지마시고 꼭 해결방법을 찾으시는게 좋겠죠?
그래서 오늘은 여러가지 방법 중 붓기 빼는음식 BEST5에 대해서 한번 알아봤습니다.
1. 호박
- 붓기를 빼는 음식하면 가장 먼저 떠오르는 호박입니다. 즙을 내서 복용하는 것이 가장 일반적인데요.
호박은 비타민A가 다량으로 함유되어 있어 몸안의 불순물을 제거해 주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 이뇨작용을 통해 붓기제거는 물론 수술 후 발생할 수 있는 염증을 예방하는 효과도 있다고 하니 성형하신 분들에게 권장 할 만한 음식인 것 같습니다.
2. 옥수수 수염차
- 옥수수 수염차 역시 이뇨작용을 하는 음식으로 널리 알려져 있습니다. 이뇨작용 시 노폐물이 배출시키고, 간에 열이 많이 발생하게 되어 생긴 황달의 증상을 완화시키기도 합니다.
그리고 붓기를 빼주는 효과 이외에도 전립선질환 개선, 항암, 노화예방 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 단, 풍부한 칼륨으로 인하여 나트륨이 배출되기 때문에 신장이 안 좋으신 분들은 옥수수 수염차를 조심해서 드셔야 합니다.
3. 미역
- 산모들이 출산 후 주구장창 먹게 되는 음식이 바로 미역이죠? 미역과 다시마 같은 해조류들은 미네랄과 식이섬유 풍부하게 함유되어 있어요.
이러한 성분들은 체내 구석구석 산소가 잘 공급 될 수 있도록 도와주는 역할을 하고, 체온을 높여주기 때문에 부종 및 회복에 도움을 준다고 합니다.
4. 토마토
- 특히 아침마다 호빵처럼 얼굴이 잘 붓는 분들에게 좋은 음식이 바로 토마토라고 합니다.
피를 맑게 해주는 음식으로 유명한 토마토는 식이섬유소가 풍부해 성인병을 예방하는데 도움이 되고, 체내의 노폐물을 걸러주기 때문에 붓기 빼는데 도움이 된다고 하네요.
5. 팥
- 한때 팥물로 30kg가까이 감량한 사례로 인해 엄청난 주목을 받았었던 적이 있었죠? 팥에 함유된 사포닌 성분이 이뇨작용에 도움을 주기 때문에 체내에 독소배출에 효과적이라고 합니다.
팥은 붓기 제거는 물론 혈액순환을 도와주어 다이어트에도 효과가 있다고 하니 시도해 볼만 할 것 같네요.
이 밖에도 율무나, 오이, 수박 등 붓기에 도움이 되는 음식들이 많은데요. 붓기를 빼는 음식 섭취와 함께 가벼운 유산소 운동을 병행하면 더 큰 효과를 가져온다고 하니 적절하게 병행하시면 될 거 같습니다.
그럼 이상으로 붓기빼는음식에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.
댓글