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스타들의 다이어트 비법 해독주스 |
체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 체중감량은 물론 피부미용 및 피로회복 등의 효과를 볼 수 있는 해독주스! 디톡스 주스, 클렌즈 주스 등 여러가지 이름으로 불리고 있죠.
수많은 해독주스 중 철저한 몸매관리가 필요한 모델들과 작품에 들어가기 전 완벽한 미모를 셋팅해야 하는 연예인들의 노하우가 담긴 해독주스 레시피를 소개합니다.
■ 미란다 커의 해독주스
해독주스 전문카페에서 '미란다 디톡스 주스'라는 이름으로 판매되고 있을 만큼 많은 인기를 누리고 있는 해독주스 중 하나입니다. 항산화 성분이 가득한 슈퍼푸드의 조합이라 몸이 좋아지지 않을 수가 없죠. 다이어트 효과는 물론 깨끗한 피부를 옵션으로 얻을 수 있는 마법의 레시피랍니다.
각 재료들은 개별 구매도 가능하고, 완제품으로 나와있는 것들도 있다고 하니 참고하세요.
▶ 재료: 코코넛밀크 1컵, 코코넛워터 1컵, 아사이베리 파우더 1티스푼, 고지베리1티스푼, 스피루리나 파우더 1티스푼, 카카오 파우더 1티스푼, 마카 파우더 1티스푼, 치아씨드 1티스푼, 현미프로틴파우더 1.5티스푼
■ f(x) 빅토리아의 밀싹주스
날마다 리즈 미모를 갱신하는 빅토리아가 애용한다는 밀싹주스는 빅토리아 뿐만 아니라 헐리웃 스타들의 이너뷰티 아이템으로 이미 유명하죠. 밀의 어린 싹을 뜻하는 밀싹은 귤보다 6배가 많은 비타민C를 함유하고 있고, 뛰어난 항산화 능력과 피부미용에 좋은 베타카로틴이 풍부해 해독주스로는 안성맞춤 입니다.
밀싹의 쌉쌀한 맛을 중화시키기 위해서 사과 또는 키위 같은 달콤한 맛을 내는 과일과 함께 갈아주면 좋아요.
▶ 재료: 밀싹 100g, 사과1개, 귤3개, 코코넛워터 또는 물 1/4컵
■ 한혜진의 모닝 주스
톱 모델 한혜진이 요리 프로그램에서 소개한 모닝 주스는 손쉽게 구할 수 있는 재료들로 구성되어 있어 실행에 옮기기 가장 적합한 해독주스예요. 주된 재료가 과일이기 때문에 맛 또한 아주 좋습니다.
항산화 효과가 뛰어난 베리류와 포만감을 높여주는 바나나 그리고 장건강을 좋게 해주는 요거트가 더해져 맛있는 다이어트의 신세계로 안내해 준답니다.
▶ 재료: 블루베리 10알, 딸기 10알, 바나나 1/2개, 저지방 플레인 요거트, 물 1/4컵
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