반응형 내장지방2 내장지방 빼는 음식 6가지! 내장지방 빼는 음식 안녕하세요. 오늘은 '내장지방 빼는 음식'에 대해 소개해 드릴까 합니다. 내장지방은 장기 주변을 둘러싸고 있어 건강에 직접적인 악영향을 미치게 됩니다. 때문에 건강을 지키기 위해서는 반드시 내장지방을 줄이기 위한 노력이 필요하다고 할 수 있습니다. 내장지방은 정확히 무엇을 의미하며, 제거하기 위해서는 어떤 음식이 도움일 될지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. ■ 내장지방이란? 내장지방이란 내장에 붙어있는 지방들을 의미합니다. 기름지고 칼로리가 높은 식사를 하게 되거나, 활동양이 적은 경우와 같이 생활습관이 좋지 않을 때 쌓이기 쉬운 지방이죠. 내장지방이 계속해서 쌓이게 되면 당뇨나 고혈압, 고지혈증과 같은 대사질환에 노출되기 쉬워집니다. 내장지방은 손으로 잡히는 피하지방과는 달리 깊숙히.. 2018. 3. 20. '내 뱃살은 내장지방일까? 피하지방일까?' 간단한 구분법! 복부 쪽에 유독 지방이 집중되어 있는 경우를 '복부비만'이라고 부릅니다. 이 복부비만도 지방의 위치에 따라 내장지방과 피하지방으로 다시 분류되는데요. 내장지방은 내장 주변 사이사이에 끼어있는 지방을 뜻하고, 피하지방은 피부 아래쪽에 위치한 지방을 뜻합니다. 남성들은 주로 내장지방이 많고, 여성들은 피하지방이 많은데요. 이 것은 호르몬의 차이와 식습관 등의 차이로 인한 것으로 추측할 수 있습니다. 자, 그럼 이제 내 뱃살의 원인이 내장지방인지, 피하지방인지 어떤 방법으로 알 수 있는 지 궁금하시죠? 손으로 눌러 본다. 본인의 뱃살이 주로 내장지방일 경우 손으로 배를 눌러 보았을 때 단단한 느낌이 들고, 피하지방의 경우는 배를 눌렀을 때 물컹물컹한 느낌이 들게 됩니다. 내장지방은 배 안쪽부터 지방이 쌓여 차.. 2017. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
