반응형 렌즈콩1 렌틸콩 효능과 먹는법 렌틸콩 효능과 먹는법 볼록렌즈와 닮은 모양을 하고 있어 '렌즈콩'이라고도 불리고 있는 렌틸콩! 슈퍼푸드로 꼽힐만큼 풍부한 영양소를 가지고 있는데요. 고소한맛을 내기 때문에 밥이나 샐러드, 죽 등 다양한 요리에도 활용되고 있습니다. 혈당조절이나 심혈관질환 예방과 같은 다양한 효능을 가지고 있는 이 렌틸콩에는 과연 우리가 모르고있는 어떤 다양한 효능들이 숨어 있을지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. ■ 렌틸콩 효능 |항상화 작용을 한다. 강력한 항산화 물질 중에 하나인 베타카로틴이 함유되어 있어 각종 질병의 원인이 될 수 있는 활성산소를 억제해 주고, 암을 예방해주는데 도움이 됩니다. |임산부 건강에 좋다. 렌틸콩에는 임산부에게 필수적인 영양소 중 하나인 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 태아의 기형발생을 억제해.. 2018. 4. 3. 이전 1 다음 반응형