반응형 마그네슘 부족증상1 대표적인 마그네슘 부족증상 7가지! 마그네슘 부족증상 오늘은 필수 영양소 중 하나인 마그네슘이 체내에 부족해 질 경우 어떤 증상을 일으킬 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. ▶ 눈꺼풀 떨림 - 체내에 마그네슘이 부족 할 때 가장 흔하게 나타나는 증상이 눈가 근육의 떨림현상입니다. 마그네슘 부족증상 뿐만 아니라 과도하게 피로한 경우나, 스트레스가 심할 경우에도 이 같은 증상이 나타날 수 있습니다. ▶ 우울증 - 마그네슘이 가진 효능에는 스트레스 호르몬을 분해시키는 작용이 있는데, 마그네슘이 부족할 경우 스트레스 호르몬의 분해가 제대로 이루어지지 못해 불안감과 초조함을 느끼게 됩니다. 정서적으로 불안해지면 스트레스가 해소될 수 없기 때문에 우울증으로 이어질 수 있습니다. ▶ 불면증 유발 - 마그네슘 부족증상은 수면과도 관계가 있습니다. 마그네슘.. 2017. 1. 24. 이전 1 다음 반응형