반응형 무 고르는방법1 무 효능 '항암부터 변비해소까지' 무 효능 '항암부터 변비해소까지' '겨울 무를 먹고 트름을 하지 않으면 인삼 한뿌리를 먹은 것 보다 낫다'라는 말이 있을 정도로 겨울 무는 건강에 좋은 식품으로 꼽힙니다. 비타민C를 비롯해 칼슘, 베타카로틴 등 다양한 영양소들이 함유되어 있기 때문에 여러 효능들을 가지고 있습니다. 무의 숨겨진 효능부터 제대로 된 섭취방법까지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. ■ 무 효능 면역력을 향상시킨다. 면역력과 밀접한 관련이 있는 비타민C성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 항산화 물질이기 때문에 각종 질병과 노화의 원인이 될 수 있는 활성산소를 제거해 주고, 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 비타민C는 무의 껍질부분에 가장 많이 함유되어 있기 때문에 깨끗히 세척하여 껍질까지 섭취하시는 것이 좋습니다.. 2018. 2. 19. 이전 1 다음 반응형