반응형 밀가루 끊기1 다이어터라면 알아야 할 밀가루 끊기 효과! 밀가루를 줄이면 체중도 줄어든다! '살을 빼려면 밀가루 음식부터 줄여야 한다'라는 말을 들어보신 적이 있으실 겁니다. 대체 밀가루가 우리 몸에 어떤 영향을 미치기에 이렇게 콕 찝어 이야기 하는 걸까요? 오늘은 이 하얀 밀가루를 왜 멀리해야 하는지 '밀가루 끊기 효과'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밀가루는 비만에 어떤 영향 미칠까? 지방세포가 커지는 이유 중 가장 큰 비중을 차지하는 것이 탄수화물 과다 섭취라고 할 수 있습니다. 에너지원으로 사용되고 남은 탄수화물들은 지방의 형태로 축적되기 때문이죠. 밀가루의 탄수화물 비율은 매우 높은 편입니다. 또한 대표적인 밀가루음식 이라고 할 수 있는 면이나 빵 종류의 음식은 지방과 나트륨, 칼로리까지 높기 때문에 체중감량 시 피해야 하는 음식으로 분류됩니다. 그리.. 2017. 2. 16. 이전 1 다음 반응형