반응형 번비해결법1 숙변제거방법 '효과만점 6가지' 숙변제거방법 주변을 둘러보면 좌식생활과 잘못된 식습관 등으로 인하여 변비에 시달리는 분들을 쉽게 만날 수 있습니다. 변비증상이 지속되면 체내에 독소가 쌓이게 되고, 스트레스까지 더해져 건강에 악영향을 미칠 수 밖에 없는데요. 과연 이 변비로 인한 숙변을 제거하기 위해서는 어떤 방법을 써야할까요? 숙변제거에 효과적인 작은변화들을 지금부터 소개해 드리도록 하겠습니다. 수분 섭취 - 수분을 섭취하는 것은 숙변을 제거하기 위한 첫걸음과도 같다고 생각하시면 됩니다. 체내에 수분이 부족하게 되면 장속의 변 역시 수분이 부족해지기 때문에 딱딱해지게 됩니다. 대변은 체내의 수분량이 조금만 달라져도 딱딱함이 완화되기 때문에 평소에 충분히 수분섭취를 해주는 것이 매우 중요합니다. 채소나 과일을 통해 수분을 섭취해 주는 것.. 2018. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
