반응형 사과의 효능1 사과 효능, 다이어트부터 항암까지! 가을 햇볕 머금은 사과 효능 우리에게 친숙한 과일 중 하나인 사과! 사계절 쉽게 접할 수 있는 과일이기는 하지만 요즘 제철을 맞아 더욱 찾게 되는 과일입니다. "하루에 사과 한개는 의사를 멀게 해준다"는 말이 있을 정도로 건강에 이로운 사과는 과연 어떤 효능을 가지고 있을까요? 다양한 사과의 효능과 제대로 섭취하는 방법까지 한번 알아보도록 하겠습니다. ■ 사과 효능 다이어트에 좋아요. ▶ 사과에 함유되어 있는 프로시아니딘은 내장지방과 피하지방의 축적을 억제해 주는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 더욱 효과적인 다이어트를 위해서는 식전 15분에 사과 한개를 씹어서 섭취하는 것이 권장됩니다. 변비해소에 도움이 됩니다. ▶ 사과껍질에 다량으로 함유되어 있는 펙틴 성분은 식이섬유 중 하나로 지방질을 몸밖으로 .. 2017. 10. 19. 이전 1 다음 반응형