반응형 상추 보관법1 상추 효능 '숨겨진 의외의 효능' 천연 강장제 '상추' 삼겹살과 떼놓을 수 없는 식품인 상추! 오늘은 우리에게 친숙한 채소 중 하나인 상추 효능에 대해서 소개해 드릴까합니다. 상추에는 건강에 이로운 영양소들이 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타민A를 포함해 식이섬유소까지 풍부하게 들어있어 여러가지 효능을 나타냅니다. 그렇다면 우리가 잘 몰랐던 숨겨진 상추의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 만나보시죠. ■ 상추 효능 불면증 개선 상추에는 수면호르몬이라고 불리는 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 불면증을 개선해 주는데 효과적입니다. 또한 상추 줄기 속에 들어있는 락투카리움 성분은 신경을 안정시켜주고, 스트레스를 완화시켜주기 때문에 불안감을 해소시켜 주는데도 도움이 됩니다. 뼈건강 증진 상추에는 뼈건강에 도움이 되는 비타민K와 칼슘 .. 2017. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
