반응형 샐러리 먹는법1 샐러리 효능과 샐러리 먹는법 서양의 미나리 셀러리(Celery) 아삭한 식감이 일품인 샐러리! 한때 다이어트를 하는 사람들의 상징적인 채소이기도 했을 만큼 체중감량에 효과적인 채소인데요. 이 밖에도 샐러리의 효능에는 피부미용에서부터 혈압조절까지 매우 다양한 것으로 알려져 있습니다. 지금부터 샐러리의 숨어있는 효능부터 효과적으로 '샐러리 먹는법'까지 상세하게 알아보도록 하겠습니다. ■ 샐러리 효능 다이어트에 도움이 된다. 첫번째로 소개해 드릴 샐러리 효능은 바로 체중감량 효과입니다. 대표적인 마이너스 칼로리 푸드 중 하나인 샐러리는 100g당 12kcal의 낮은 칼로리를 함유하고 있으며, 식이섬유소가 풍부해 다이어트에 효과적입니다. 변비를 해소해 준다. 샐러리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 배변활동을 원활하게 하여 숙변.. 2017. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
