반응형 음식2 중성지방 낮추는법 '음식부터 운동까지' 중성지방 낮추는법 안녕하세요. 오늘의 주제는 바로 '중성지방'입니다. 중성지방이 높을 경우 건강에 적신호가 켜질 수 있다는 사실은 이미 잘 알고 계실겁니다. 하지만 정확히 중성지방이 무엇인지 그리고 정상수치를 유지할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지는 잘 모르고 계실텐데요. 오늘은 이 중성지방에 대한 다양한 이야기를 나눠볼까 합니다. ■ 중성지방이란? 중성지방이란 우리 몸에 존재하고 있는 지방의 한 형태 말하며, 에너지가 필요할 경우 요기하게 사용 될 수 있는 에너지원이기도 합니다. 하지만 체내에 중성지방의 양이 필요이상으로 많아지게 되면 심혈관계 질환, 대사증후군 등 다양한 질환을 유발 할 수 있습니다. ■ 중성지방이 증가하는 이유? 중성지방은 우리가 음식물을 섭취하고 그로 인해 공급되는 지방산과 .. 2018. 2. 11. 저혈압증상과 저혈압 원인! 저혈압증상과 저혈압 원인 반복되는 무기력함과 어지럼증으로 인해 일상생활이 불편할 정도라면 저혈압을 의심해 볼 수 있습니다. 혈압이 정상범위보다 높은 고혈압의 경우 신경써서 관리해야 하는 질병이라고 생각하지만 반대로 낮을경우는 그리 신경쓰지 않게 되는데요. 저혈압 증상이 심각해질 경우 위험한 상황에 놓이게 될 수도 있으므로 사전에 잘 파악하고 예방하는 자세가 필요합니다. ■ 저혈압 기준 정확히 저혈압의 수치를 규정할 수는 없으나 일반적으로 100/60mmHg 이하인 경우를 저혈압이라고 합니다. ■ 저혈압 증상 저혈압의 대표적인 증상으로는 어지럼증과 피로감, 수족냉증 등을 들 수 있습니다. 저혈압인 사람들은 주로 아침에 일어나는 것을 매우 힘들어 하고, 앉았다 일어 설때 어지러움을 느끼기 쉽습니다. 또한 어.. 2018. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
