반응형 허벅지 안쪽 운동1 허벅지 안쪽 운동 BEST3! 허벅지 안쪽 운동 안녕하세요. 오늘은 보기싫은 허벅지 안쪽 살을 관리하기 위한 운동을 소개해 드릴까 합니다. 여성이라면 누구나 한번쯤 고민해 봤을 부위 중 하나가 바로 허벅지 아닐까 싶은데요. 특히 허벅지 안쪽은 쉽게 빠지지 않는 부위이기 때문에 포기하거나, 혹은 계속해서 스트레스를 받으며 관리하고 계신 분들이 많으실 겁니다. 그렇다면 허벅지 안쪽을 매끈하게 잡아줄 '허벅지 안쪽 운동'에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 만나보도록 하시죠! ■ 와이드 스쿼트 엉덩이 근육과 함께 허벅지 안쪽 근육을 단련시키는데 효과적인 동작 중 하나인 와이트 스쿼트 입니다. 기본적인 스쿼트 자세보다 다리의 간격이 넓어지고, 발끝이 45도 방향으로 벌어졌다는 차이가 있죠. 1. 발 간격은 골반의 두배정도로 넓게 벌려주고, 발끝.. 2018. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
