모임과 회식에 빠지지 않는 것이 술입니다. 기분 좋게 취해도 되는 술자리도 있지만 몸을 위해 내일을 위해 조절해야 하는 분들도 계실거예요.
그래서 오늘은 술 안 취하는법에 대해서 알기 쉽게 알려드리려고 합니다.
저의 20년 술자리 필살기들을 소개해 드리는거니 놓치지 마세요!
▶ 술 먹기 전 공복을 피합니다.
빈 속에 술을 먹는 것은 위험합니다. 술에 대한 소화가 빨라지고 알콜흡수율을 높일뿐아니라 간에 무리가 많이가기 때문에 건강에 해롭거든요.
음식물을 섭취하기 힘들면 숙취음료나 우유라도 마셔두는 것이 크게 도움이 됩니다. 저는 개인적으로 초코우유가 큰 도움이 됐습니다.
▶ 안주를 많이 먹습니다.
음식을 섭취하면 알콜이 체내에 더디게 흡수됩니다 . 너무 기름진 음식보다는 신선한 야채나 과일,샐러드와 같은 안주가 좋습니다.
▶ 물을 많이 마십니다.
수분을 많이 섭취할수록 체내 알콜성분이 많이 희석됩니다.흡수되는 알콜양도 많이 줄어들고 소변으로 배출되는 양이 늘어 몸이나 간에 미치는 영향이 많이 줄어듭니다.
▶ 폭탄주 피하기
물론 술은 종류를 가리지 않고 취합니다. 다만 폭탄주는 알콜농도가 낮은 술과 높은 술을 섞음으로 이미 높아져버린 알콜농도의 술을 많은 양을 마셔야 하는 위험이 있습니다.
종류를 정해서 하나를 마시는 것을 추천합니다.
▶ 술을 덜 마시는 무리에 끼기
눈치와 자리싸움입니다. 어디든 술자리의 분위기를 주도하고 건배사를 외치며 건배사 없이도 짠을 무리들이 있습니다. 몸에 어떤 무리를 주는지 크게 게의치않고 마시는 무리들을 정도껏 피합니다.
연말연시에는 이런 무리들이 늘어나니 특히 조심하셔야 합니다.
▶ 말 많이 하기
술을 많이 마셔도 말을 많이 하고 많이 웃으면 그렇지 않은 사람보다 확실히 덜 취합니다. 술을 적게 먹는 무리들과 웃으며 대화를 많이 하세요.
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