군살빼는 타이거넛츠 효능!

새롭게 주목받고 있는 슈퍼푸드 타이거넛츠!

  호랑이를 닮았다고 해서 붙여진 이름으로, 맛도 좋고 먹기도 편해 각광 받고 있는 다이어트 푸드 중 하나이다. 매스컴을 통해 군살 빼는 식품으로 소개 된 타이거넛츠 효능에는 어떤 것들이 있을까? 그리고 왜 다이어트에 효과적일까? 

타이거넛츠는 왜 다이어트에 효과적 일까?

  식이섬유가 당근의 13배에 달할 정도로 풍부해 포만감이 높은 식품이다. 또한 저항성전분으로 구성되어 있기 때문에 탄수화물의 흡수를 방해해 공복감을 낮춰주어 식사량 조절에 효과적이다. 

  그리고 타이거넛츠의 풍부한 식이섬유소는 장운동을 활발해주기 때문에 다이어트 기간 중 오기 쉬운 변비를 예방하는 효과가 있다.

다양한 타이거넛츠 효능

▶ 뇌건강에 좋다. 

  비타민B가 부족하게 될 경우 신경전달물질이 과다하게 분비되면서 치매로 이어질 수 있다. 타이거넛츠에는 이 비타민B2와 비타민B6가 함유되어 있어 뇌건강을 지켜주고, 치매를 예방하는데 도움이 된다. 

▶ 콜레스테롤을 조절한다. 

  타이거넛츠는 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮춰주고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높여 주어 심장을 건강하게 유지시켜 준다. 또한 나쁜 콜레스테롤 수치가 높을 경우 발생할 수 있는 성인병을 예방하는데도 도움이 된다. 

▶ 당뇨예방에 도움이 된다. 

  타이거넛츠에 함유되어 있는 올레인산은 심장병과 동맥경화 예방에 효과적이라 알려져 있다. 이 뿐만 아니라 신생아의 중추신경계 발육은 물론, 당뇨병의 재발방지와 치료에도 효과적이라고 한다. 

▶ 항산화 효과가 뛰어나다. 

  마지막으로 소개할 타이거넛츠 효능은 바로 항산화 효능이다. 타이거넛츠에는 네 종류의 토코페롤이 모두 함유되어 있는데, 이 토코페롤은 항산화작용은 물론 심장기능을 강화시키고, 혈류를 촉진시켜주는 작용 등을 해준다. 특히 체내 세포막을 안정화 시켜주기 때문에 천연방부제라고 불릴 정도로 뛰어난 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있다. 

타이거넛츠 하루 섭취량

  타이거넛츠의 하루 권장섭취량은 10~15알 정도이다. 

타이거넛츠 선택 요령

  타이거넛츠는 껍질이 있는 것과 없는 것으로 구분되어서 판매되고 있다. 만약 식이섬유가 많은 것을 선택하고 싶으시다면 껍질이 있는 것을 선택하고, 맛과 식감이 중요하다면 껍질을 벗긴 것을 선택하는 것이 좋다.