밤에 피고 낮에 진다고 하여 달맞이꽃이라는 이름이 붙여졌으며, 꽃과 줄기, 뿌리, 씨앗까지 어느 것 하나 버릴 것 없이 약으로 쓰이는 유용한 식물입니다.
주로 우리가 접하게 되는 형태는 씨앗을 압착하여 짜낸 달맞이꽃종자유인데, 여성에게 특히 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이 달맞이꽃종자유 효능과 부작용에 대해서 좀 더 자세하게 알아보려고 합니다.
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달맞이꽃종자유 효능 |
▶ 피부미용
달맞이꽃종자유 효능 중 첫번재로 소개해 드릴 효능은 바로 피부미용입니다. 달맞이꽃종자유에는 불포화지방산인 감마리놀렌산이 매우 풍부하게 들어있는데요. 이 성분은 피부보습에 효과적일 뿐만 아니라 피부세포의 재생을 도와 노화방지에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
또한 갱년기 증상인 안면홍조와 아토피, 건선 등에도 도움이 됩니다.
▶ 생리통완화
감마리놀렌산의 효능 중에는 생리통을 완화시켜주는 효과가 있기 때문에 월경증후군에 시달리는 사람이 꾸준히 섭취했을 때 도움되는 식품입니다.
▶ 면역력강화
달맞이꽃에 들어있는 프로스타클라딘 성분은 면역력을 강화시켜주고, 노화를 예방하는데 효과적입니다.
▶ 혈관질환예방
혈중 콜레스테롤수치를 낮춰주는데 도움이 되며, 혈액을 뭉치지않게 해주는 항혈전 효과가 있기 때문에 혈액순환을 원활하게 하여 혈관질환을 예방해 주는데 도움이 됩니다.
▶ 다이어트 효과
감마리놀렌산은 체내의 지방조직을 자극시켜 체지방을 분해시켜주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 단, 과다하게 섭취하는 것은 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
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궁합이 잘 맞는 식품 |
달맞이꽃종자유를 섭취할 때 함께 섭취해 주면 흡수율을 더욱 높여주는 음식이 있습니다. 바로 아몬드와 연어 인데요. 이 같은 사실때문에 서양에서는 오래전부터 이 음식들을 함께 섭취해 왔다고 합니다.
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달맞이꽃종자유 부작용 및 주의사항 |
▶ 일일 4g이하로 복용하는 것을 권장합니다. 과다하게 섭취할 경우 복통과 소화불량 등을 일으킬 수 있습니다.
▶ 혈액의 응고를 막고, 묽게 하기 때문에 혈액응고제를 복용하고 있는 사람이나 수술을 앞두고 있는 사람이라면 주치의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.
▶ 간질발작으로 약물을 복용하고 있는 사람 역시 의사와 상담이 필요합니다.
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