반응형 노로바이러스1 굴 효능과 '치명적 부작용' 굴 효능과 부작용 동서양을 막론하고 사랑받고 있는 식재료인 굴! 겨울이 제철인 굴은 풍부한 영양소 때문에 완전식품으로 대접받고 있습니다. 나라마다 먹는 방법이 조금씩 다르기는 하지만 대부분 날로 먹는 것을 즐기기 때문에 제철에 싱상한 상태로 섭취하는 것이 중요해요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 굴의 효능에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다. ■ 굴 칼로리 굴은 100g 당 97kcal로 칼로리가 낮은 편이기 때문에 다이어트 식품으로도 적합니다. 그리고 다양한 영양소들을 포함하고 있기 때문에 맛과 건강 모두를 충족시켜 훌륭한 음식이예요. ■ 굴 효능 · 원기회복 단백질과 영양소의 소화 흡수율이 높고, 조직이 부드럽기 때문에 어린이나 노인, 병약자 등의 영양식품으로 적합한 식품입니다. 또한 아연 성분은 .. 2019. 4. 24. 이전 1 다음 반응형