반응형 테프먹는방법1 테프 효능과 먹는방법 테프 효능과 먹는방법 세계에서 크기가 가장 작은 곡물로 꼽히는 테프를 아시나요? 테프는 에티오피아의 주식으로 슈퍼푸드로 주목받고 있는 식품 중 하나입니다. 테프에는 다량의 칼슘과 식이섬유가 함유되어 있어 건강에 아주 좋은 영향을 미친다고 하는데요. 아직까지 우리에게는 생소한 이 식품이 과연 어떤 효능을 가지고 있으며, 먹는방법에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. ■ 테프 효능 ▶ 혈당관리에 효과적이다. 우리나라에서 테프가 주목받기 시작한 이유 중 하나가 바로 혈당관리에 도움이 된다는 점 때문이라고 할 수 있습니다. 테프에는 혈당을 상승시키지 않는 저항전분이 20% 함유되어 있기 때문에 당뇨환자들에게 적합한 식품입니다. ▶ 골다공증에 도움이 된다. 테프는 곡류 중에서도 매우 높은 단백질.. 2018. 3. 12. 이전 1 다음 반응형