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벌화분 효능과 먹는법, 부작용까지 오늘 소개해드릴 식품은 바로 벌화분 입니다. 벌화분은 벌이 채취한 꽃가루를 뜻하는 것으로 약 200여가지의 성분으로 이루어져 있으며, 로열젤리의 원료가 됩니다. 미네랄과 비타민, 섬유질 등 영양분이 골고루 들어있어 건강증진식품으로 사랑받고 있는 식품이죠. 그럼 지금부터 벌화분의 효능에서부터 부작용, 벌화분 먹는법까지 빠짐없이 소개해 드리도록 하겠습니다. 벌화분의 효능 ▶ 항암효과 벌 화분 속의 플라보노이드 성분이 면역체계를 강화하는 효과가 있다. 또한 프로폴리스에 함유되어 있는 테르펜류 성분은 암세포의 증식을 억제하여 암을 예방해준다. ▶ 혈관계질환 예방 플라보노이드 성분은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과 또한 있기 때문에 심장질환이나 뇌졸중 등의 혈관계질환을 예방한다. ▶ 면역력 증가 항산화물질.. 2023. 3. 21.
피부좋아지는법, 결정적인 5가지 습관 일단 피부가 고와야 예쁘다는 말을 들을 수 있는 시대인거 같아요. 하지만 타고나지 않은 이상 피부가 잡티하나 없이 곱기란 쉬운 일이 아니죠. 그렇다고해서 "이번생은 어쩔수 없지 뭐..." 하며 손놓고 있을 수 만은 없습니다! 조금이라도 노력해서 피부미인까지는 아니더라도 그 근처라도 가봐야 하지 않겠습니까? 그래서 오늘은 '피부가좋아지는법' 중에서도 적은 비용으로 확실한 효과를 뽑아 낼 수 있는 습관에 대해서 알려드리려고 합니다. 제가 효과를 본 대박 꿀팁을 담아 뒀으니 피부 때문에 고민이신 분들은 꼭 끝까지 보세요~ ■ 피부가 좋아지는 법 - 생활습관! ▶ 가장 기본은 충분한 수면이예요. "미인은 잠꾸러기"라는 말 정말 지겹도록 들어 보셨을 겁니다. 모두가 알고 있을만큼 가장 기본적이면서도 효과적인 방법.. 2023. 3. 21.
기침감기 빨리 낫는법 저는 며칠 전부터 기침감기에 걸려 고생하고 있는 중이예요. 아직도 코로나로 민감한 시기라 눈치가 많이 보이더라구요. 감기에 걸리면 2~3일 고생하다가 낫는 사람이 있고, 저처럼 일주일을 넘게 고생해도 빨리 낫지 않는 사람이 있어요. 그래서 오늘은 저 같은 분들을 위해 감기 중에서도 '기침감기 빨리 낫는법' 중 진짜 효과 있는 것만 골라봤습니다. 놓치지 마세요! ■ 기침감기를 빨리 낫게하는 생활습관 ▶ 건조하지 않는 환경 기침감기는 건조할 수록 더 심해집니다. 그렇기 때문에 적정한 습도를 맞춰 주어야 합니다. ▶ 충분한 숙면 수면 부족은 면역력 부족으로 이어질 수 있기 때문에 7시간 이상 수면을 취할 수 있도록 합니다. ▶ 충분한 수분보충 기관지를 보호하기 위해서는 충분한 수분이 필요합니다. 또한 감기로 .. 2023. 3. 20.
심부전증 증상 8가지 심부전증 증상 8가지 심부전은 심장의 기능 또는 구조적인 이상으로 인해 체내에 혈액공금이 원활하게 이루어지지 않는 질환을 말합니다. 초기에 그 증상을 잘 알아채고 처치하지 않으면 심각한 상황으로 이어질 수 있기 때문에 작은 증상일지라도 지나치지 않고 주의를 기울여야 합니다. 1. 숨이 차고, 호흡이 곤란하다. - 체내의 산소공금이 원활하게 이루어지지 않아 혈관에 피가 흐르지 않게 된다. 이때 피부색도 나빠지게 된다. 2. 몸이 붓는다. - 혈액이 원활하게 돌지 않으면 내장기관에 수분이 모이게 디어 발등이나 정강이가 붓게 되는 현상이 나타난다. 3. 가슴 통증이 나타난다. - 가슴통증이 나타나며, 답답한 현상과 함께 숨쉬기도 힘들어지고 어지러움을 느끼게 된다. 4. 급격한 체력 저하와 피로감 - 이전에 비.. 2023. 3. 20.
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